麻婆豆腐

2010-10-06 16:35 来源:深圳金海马世博店 我要评论    

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豆腐不知道大家喜欢吃吗?个人很喜欢吃,特别是麻婆豆腐,今天就来露一手吧!
材料:
豆腐200克、牛肉馅100克、青蒜15克、豆瓣酱20克、豆豉10克、姜10克、辣椒粉0.5克、花椒粉1.5克、酱油10克、盐1克(根据口味)、糖5克、湿淀粉(淀粉加少许水调匀)3克、肉汤(或水)150克、油75克
 

做法:
1、将豆腐切成2厘米见方的块,放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味,捞出用清水浸泡

2、炒锅烧热,放油,放入牛肉馅炒散
3、下肉汤煮沸,放入豆腐煮3分钟
4、加酱油、青蒜段、糖,用盐调味(如果觉得够咸就不用放盐),用湿淀粉勾芡即可

5、上桌
 
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。


 

深圳金海马世博店
艾莉莉
 

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编辑:北京宣传部
连天红 才艺秀

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