喜欢喝粥，最喜欢健胃消食的皮蛋粥，还有酸酸甜甜的菠萝粥，如果感冒了，把菠菜和黄瓜切碎可以熬清热消火的蔬菜粥。
家常菜虽然口感不那么浓郁，但是常吃一点也不烦，番茄炒蛋，蒜苔炒肉，萝卜豆腐清炒豆芽。时令的新鲜蔬菜对身体最有好处。
肉也是必备的东西，最适合炖汤，并且可以加一些药材变成养生的汤品。
面食很重要，有陷的包子比馒头有营养的多，包子的陷有很多种。还有面做的各种饼。饺子，馄饨。鲜虾做陷尤其鲜美。
甜点也可以自己做。核桃仁用糖炒一炒，水果沙拉，沙拉酱可以用酸奶代替。绿豆百合汤，冰糖银耳汤，米酒冲蛋，都是适合晚上喝的甜汤。
西餐也可以自己做，面包片切成三角，浸一下鸡蛋液放在锅里煎，再加上火腿生菜就变成三明治了。意大利面超市有卖的面条和酱料，用作杂酱面的方法就行了。
扬州红星店
刘小丽
| 
