连天红积极开展2013马拉松训练计划

    第十一届厦门国际马拉松赛将于2013年1月5日开赛。我司积极参与此次盛大赛事，近百名员工参加了此次比赛。为确保员工身体安全和比赛的顺利进行，彰显连天红的精神风貌，我司为参赛员工制定了为期一个月的训练计划，即每周二和每周六下午三点组织员工进行跑步活动。

    下午三点在参赛选手集合完毕后，按照参赛项目分成两个小组，到达指定的目的地。赛前热身完，在安保工作落实后，选手们在领队人员发令后跑了起来，大批人马占据了整个后山村的视线。在跑步过程中让参赛员工领悟速度、距离和呼吸等事项，帮助其得到更好的锻炼和提升，为即将开始的马拉松赛打下坚实的基础。

集合点名
跑前热身1
跑前热身2
预备！跑！
开跑咯！
奔跑的风景线1
奔跑的风景线2
中场休息1
中场休息2
休息过后继续开跑
奔跑的风景线3